我在努力的思考
為什麼睡不著
自從我從美國回來以後
就常常有睡眠不好的問題
要不是無法入眠
就是入眠太淺
最近失眠的問題又開始嚴重了
每天不管我嘗試著早一點去睡
我就是會在凌晨三點爬起來
不管我前一天有多累
就是沒有辦法一次有很好很長的睡眠
然後一整天精神沒有辦法很好

是因為還沒有辦法經濟獨立而感到有壓力
晚上吃的太飽 或肚子太餓睡不著
還是我太愛一個人胡思亂想
是對未來的不確定感太重而感到緊張緊繃
還是對現狀不夠滿足而不自在

需要學會所有的事情都有一定的節奏在走
試著去感受那個拍子
不要急 不要急 不要急
沒有達到的是因為還沒有到那個時間點
everything happens for a reason
如果每天都把時間用在對的地方的話
就不要虐待自己
給自己太多的壓力
該睡覺的時候就睡覺
創作者介紹

陳妍希 Michelle 喜歡暖暖人情味麵包的曉萍

陳妍希 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(13) 人氣()


留言列表 (13)

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  • 悄悄話
  • UTF345
  • 失眠問題!於我心有戚戚焉!我也是飽受失眠之苦之人!<br />
    獻一首我寫的現代新詩给佳人 - 妳<br />
    <br />
    詩名 : < 春之戀歌 ><br />
    <br />
    一位綺年玉貌,丰姿綽約的女子,<br />
    踩著輕盈的步伐,搖曳著婀娜多姿的身影,<br />
    懷著滿心期待與歡喜,悄悄地來到久違不見的故鄉。<br />
    <br />
    金烏因她的倩影乍來,而變得溫暖和煦,不再無精打采;<br />
    玉兔因她的芳蹤驟現,而變得清朗晶瑩,不再蒙塵;<br />
    枯樹因她的來到,而吐出了新芽,添了綠意;<br />
    野草因她的到來,而黃衫盡退,披了翠綠衣;<br />
    蜜蜂因她的拜訪,興高采烈而翩翩起舞,穿梭於花簇間嬉戲;<br />
    蝴蝶因她的呢喃呼喚,而心喜若狂,滿天不停飛舞;<br />
    天空因驚豔她閉月羞花的玉顏,而雨散天霽;不再泫然啜泣;<br />
    蜻蜓因她的甜美笑靨,而相互追於雨後天霽的郊野中;<br />
    人們因她的輕聲細語,而眉舒顏霽,不再蹙顏鎖眉;<br />
    風兒因她的柔情安撫,不再終日悲悲切切,鬱鬱寡歡;<br />
    飛禽因她的回眸盼望,而怦然心動,翱翔於天際,尋覓她的芳蹤;<br />
    走獸因她的顰笑丰采,而心蕩神馳,流連於她的左右。<br />
    <br />
    身輕如燕,舉步如蓮的她,<br />
    伸出一雙纖纖玉手,溫柔地輕輕搖醒熟睡中的蟬弟,<br />
    她用美妙悅耳的歌聲,驚醒了睡夢中的蛙妹,<br />
    她臉紅心跳,含情脈脈地用纖細修長的玉指,<br />
    輕輕拍醒了猶在枕中黃梁的心上人 -我,<br />
    她渾身散發出絲絲縷縷的芳香,嗅醒了酣睡中的蛇、蚓,<br />
    她吐氣如蘭的氣息,感染了沉睡中的百花。<br />
    <br />
    她發出如天籟般美妙的歌聲,招呼昔日的同伴們,<br />
    用如蓮華般潔淨的玉手,牽著令她芳心悸動不已的意中人,<br />
    隨著她愉悅而輕快的腳步,倘佯於天地之中。<br />
    遠在北方避冬的候鳥,聽聞她悅耳動聽的歌聲後,<br />
    不畏路程之遙遠,不辭千里迢迢,<br />
    日夜不休地趕路飛回來,為了欲一睹她迷人的丰采。<br />
  • UTF345
  • 一路上,<br />
    不時聽聞她發出如黃鶯出谷般的嬌美笑聲,<br />
    甜美溫柔的聲音,使原本蕭瑟淒涼、暮氣沉沉,<br />
    而了無生氣的大地,從奄奄一息中甦醒過來,<br />
    天地顯得生氣勃勃,欣欣向榮。<br />
    她,不僅潑灑人間繽紛的色彩,<br />
    為大地帶來了綠意盎然的無限生機,<br />
    也在湛藍的天空,輕輕劃上幾道絢麗炫目的七色彩虹。<br />
    <br />
    就在這一刻起,<br />
    蟲高鳴、蛙亢叫、鳥婉語、群花綻香、風徐和、<br />
    日豔麗、月皓朗、天陰霽、木草萌新、蜂狂舞、<br />
    蝶亂飛、蜓盤旋、禽飛翔、獸嘻戲、蛇、蚓鑽頭、<br />
    像是普天同慶,舉世歡騰般熱鬧非凡的景況。<br />
    於是人人喜形於色,笑逐顏開、我黃梁夢醒。<br />
    她目睹了眼前這一切令她訝異不已的變化景象,<br />
    這一刻的她,又驚又喜,<br />
    臉頰泛著兩朵迷人的紅暈,<br />
    一雙如秋星的明眸,癡癡地凝視著我,<br />
    而我,也含情脈脈地望著她。<br />
    兩人藉眉目之間傳情,彼此心領神會,<br />
    故此時無聲勝有聲,一切盡在無言中。<br />
    <br />
    爾後,當我深情款款,<br />
    信手捻撥起悠揚而悅耳的琴箏時,<br />
    天地萬物莫不皆陶醉其中,<br />
    並以優美的歌聲附和著旋律,共演聲弦合鳴,<br />
    伴奏著這一曲曲扣人心弦的旋律。<br />
    當我們一起同心協力譜出感人肺腑的〈春之戀歌〉後,<br />
    她終於回過神來,不禁恍然大悟,而喜出望外, <br />
    芳心為之一顫:『喔 ~ 原來我的愛,充滿人間,<br />
    是一切希望的一道曙光,<br />
    象徵生生不息的生命力。<br />
    賦予世界更加繽紛的色彩,<br />
    使大地生命綻放出燦爛奪目的光輝,<br />
    更令魂牽夢縈的心上人,<br />
    從此之後,<br />
    有著完全嶄新不同以往的人生。』<br />
    <br />
    ( 完 )
  • Nashanl
  • Usually pepole cannot sleep well mostly relating to their stress which cause the imbalance or discorders <br />
    between the sympathetic and para-sympathetic nerves. You may use a manuel way of stimulating the <br />
    corresponding reflex points (massage your two big toes with little pressure ) , you can put yourself sleep easily. <br />
    <br />
    This is an alternative or holistic way of keeping people healthy in a natural way.<br />
    <br />
    Good luck and have a sweet dream.
  • elookingfory
  • 每一次的冬天,我都穿著很多保暖上床入睡,但也常常半夜起床尿尿,後來有一次,我幾乎不穿,可說是裸睡吧,當然還是要蓋棉被的!隔天我覺得睡得很飽.<br />
    一再反覆的研究,我覺得人的毛細孔,能夠讓它充分的散開,體內的水份得到散發,那半夜起床尿尿的次數就會減少.<br />
    這是我的一點心得,希望對你有用.
  • SmileWeiHan
  • 步要給自己太多壓力,一不一步慢慢來,<br />
    不要急,雖然,我不是你,而我也沒辦法真正感受到你的處境,<br />
    但畢竟,當你踏入這個演藝圈時,<br />
    就已經調適好你的心情了吧:)<br />
    圈子複雜,壓力很大,<br />
    maybe..........<br />
    蛋是我覺得,要讓自己快樂,這是很重要的。<br />
    時常微笑,會讓自己保有一個美麗心情喔:)
  • pig0814
  • 我剛回台灣時<br />
    也是失眠了將近半年<br />
    結果因為身體負荷不了<br />
    吃了安眠藥<br />
    結果身體的狀況一落千丈 (好像不是這樣寫ㄟ)<br />
    身體越來越虛<br />
    每天都好累<br />
    一直到三點才開始打哈欠<br />
    五點一到 太陽出來<br />
    我又醒了<br />
    白天根本沒有想睡的狀況<br />
    每天起床就是 感覺很不好<br />
    不知道是在日本習慣了<br />
    還是逃避現實回台灣<br />
    回來就很嚴重的失眠<br />
    那時去看醫生<br />
    很多人就在我背後說 <br />
    看起來才幾歲<br />
    就在看精神科<br />
    我有聽到<br />
    我就一直盯著號碼燈看<br />
    我也想睡著啊<br />
    可是我就因為太多太多的事<br />
    不是我想去想<br />
    而已我很會牽掛<br />
    唉~~~~前一陣子 大概又快十天<br />
    都一天才睡幾小時<br />
    平均兩小時吧<br />
    你是個藝人<br />
    你要多多注意你的身體喔!!!<br />
    唉~~~~~~~~<br />
  • lexusis200
  • 妳會認床嗎??<br />
    <br />
    還是對住的環境沒有安全感??<br />
    <br />
    不管如何<br />
    吃藥是最不好的..<br />
    <br />
    想當初..<br />
    楊貴妃就是藥吃太多才.. <br />
    <br />
    唉唉唉..
  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • mei
  • 放輕鬆喔~~
  • crazyjadetan
  • 别这样对待你的身体哦!<br />
    身体对我们来说真的很重要哦!<br />
    睡不著的话?就试试看听音乐呀,安定自己的心情吧,<br />
    你是大美女哦!别再乱乱想东西咯,好吗?<br />
    注意哦!!!注意哦!!!<br />
    想着开心的事吧。。。。慢慢你就可以睡咯!!<br />
    明星,要好好照顾自己哦!!<br />
    我这个平凡妹妹,就祝你!!!<br />
    开开心心,每当做一样事情。。。<br />
  • g0gjo3rup
  • 人生....真的!遠永不知道未來是怎樣
    一直去想...既擔心又害怕 只有一點期待!