很多人愛吃,但又希望能吃出健康、吃出美麗。家裡開中藥店的賴雅妍,特別提供她的養生撇步!
從小就有很多機會接觸中藥的賴雅妍,中藥的氣味是她成長的特殊記憶,每天耳濡目染下,她慢慢了解到中藥這種古老的學問。原本體質不佳的她,也靠著各類漢方的調理愈來愈健康。
提到養生,賴雅妍經驗十足,雖然年節已遠去,但她仍提供3道不同功用養生茶,讓常大吃大喝、常熬夜、體質差的讀者,恢復青春活力又補元氣,入行不久的小師妹陳妍希,也在一旁學習養生撇步。

粉光參降火補肺

    賴雅妍說,女生愛漂亮,第一要件就是身體要好,漢方的材料天然,製作方式也很簡單快速,是一種極優的美容及養生方法,她從小氣管就不好,皮膚也很容易過敏,在老爸的叮嚀下,一直到現在,每天都會吃粉光參,因粉光參能降火補肺,對治療氣管等過敏症狀很有幫助。
    年前,賴雅妍才拍完新戲「美味關係」,她說,拍這部戲壓力很大,結果還造成內分泌失調及水腫,因此農曆年間她都在努力把身體調養回來。過年大魚大肉,讓很多人作息又不正常,她建議3道簡單又方便的實用養生茶,讓回到工作崗位的現代人可以補元氣,像「還我瘦瘦茶」適合過年吃太油膩的人喝,常熬夜的人則要喝「不長痘痘茶」,而喝「不酷酷嫂茶」聊再多天也不怕,它有潤喉、止咳的功效,藥材中的訶子較苦澀,可酌量加冰糖解澀。
    會哈啦成「阿伯殺手」
    賴雅妍念書時,常在父親的中藥店打工,「老爸說我長得高,可以擦高的櫃子,我愛說話,又能幫他和客人交際啊,有時候跟阿伯聊得很開心,他們就會接著說,要把兒子介紹給我。」雖然成為「阿伯殺手」,不過一聽要相親,賴雅妍常被嚇得拔腿就跑,1年多前她在日本主持有關漢方節目,許多日本客常慕名而來,「他們到店裡只要一寫賴雅妍3個字,我老爸就知道了。」
    從美國回來的陳妍希,在偶像劇「兌換愛」裡演楊丞琳的好友,她剛入行沒多久,特地向師姊賴雅妍請益,容易水腫的她,現場還問起賴雅妍有沒有變小臉的祕方。
    師妹陳妍希求藥方
    賴雅妍自己也有過水腫的經驗,她認為水腫應該是腎功能較不好,建議師妹以何首烏、杜仲、黑棗燉烏骨雞補腎,她說:「我們的身體因應四季的變化,如果沒有配合季節做特別保養,身體機能很容易衰退的。」學中藥學出興趣的賴雅妍,今年還有出書計畫,這回她打算結合中藥、食療及色彩學,和大家一起分享心得。
    養生茶妙方
    ●還我瘦瘦茶
    決明子4錢、仙楂3錢、陳皮2錢、何首烏2錢、甘草1、洛神花少許
    功效:消脂、腸胃保健、養肝
    ●不長痘痘茶
    金銀花5錢、連翹5錢、甘草2錢、枸杞少許
    功效:清熱降火、養肝
    ●不酷酷嫂茶
    訶子2錢、羅漢果半顆、大海子2錢、菊花2錢
    功效:止咳、潤喉
創作者介紹

陳妍希 Michelle 喜歡暖暖人情味麵包的曉萍

陳妍希 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(4) 人氣()


留言列表 (4)

發表留言
  • eva19960902
  • 謝謝囉!<br />
    我很需要這些呢!
  • eva19960902
  • 我拿去我ㄉ無名囉~<br />
    感激不盡!
  • 悄悄話
  • jacquesjie
  • 世界上有没有,后悔茶啊~~xD
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