Everything happens for a reason. 一直以來都是我很喜歡的一句話。
最近記者常常問我，出道這些年，會不會覺得自己浮浮沈沈？一時之間，我不知道怎麼回答，因為有太多感覺了。
回來台灣六年了，好像好久好久了，卻又好像一眨眼就來到這裡。一開始抱著歌手夢回來，卻一路演戲演到現在。
我知道我沒有一炮而紅的好運氣，但也一直有戲被注意到。我感謝一直以來都有工作，累積著能量，一點一滴，讓我變成今天的我。我沒有甚麼好抱怨的，一路上走來的風景，不管有紅沒紅，感動是屬於我自己的，我決定我是個幸福的女孩。
第一部戲2006/9-2007/2
“換換愛”很幸運的演到了一個可愛的角色～江小南
江小南是一個有義氣直爽的女生，角色很討喜。
第一次的演出，大部份的回應都說第一次的表現亮眼，謝謝大家。
丞琳是個可愛的雙子座女生，當時她很照顧完全是新人的我。
第二部戲2007/7-2008/1
”這裡發現愛“的～潘能賢
第二部戲就演女主角，對手都是大咖，演女配角和女主角的壓力是完全不同的。
演技嫩，又是新人，我渡過了七個月每天被罵慘了的生活。那是我覺得心裡最苦的日子，每天每天用盡了各種方法想要進步，卻還是不夠好。
我個性很倔，不肯服輸，卻一度在片場大家走後大哭崩潰，不知道為甚麼會把自己搞成這樣。現在回想起來我感謝有那些日子，因為這樣我知道自己要更努力學習。也因為這樣，我告訴自己以後不管怎樣，要對新人很好，要幫助對手演戲，不管對方是不是大牌。人生的每一件事都有它的意義。那段低潮期教會了我很多事情。
仔仔在拍戲期間幫助我很多
第三部戲 2008/4-2008/7
”不良笑花“裡第一次演千金大小姐～江蜜
第一次演出和自己個性較不像的敢愛敢恨千金。是一部喜劇，我的哭戲卻莫名的多，我的哭戲大慨就是這部戲練出來的。
在內地反應很好的一部戲，在那邊拍戲，大部份人認出我都是因為不良笑花，又或者是瑋柏在那太紅了～
第四部戲2008/10-2009/2
“醉紅塵”，我在裡面飾演挑戰性很高的角色～雷錦儀
第一次一個人到內地工作，曾經長達三個多禮拜，每天工作超過十五個到二十個小時，在零下六七度的天氣只穿薄薄的旗袍演戲。
很怕冷的我，現在想起來，都不知道怎麼熬過來的。
但身體上的苦怎麼也比不上之前心理上的苦，我很喜歡當時的自己，因為知道那時候自己有多努力，只為了多學習一點。
每天又冷又累，只吃兩根玉米的日子我過了很久。
很可惜這部戲現在還沒有機會在台灣和大家見面，我飾演一個軍人護士，後來變成交際花，當了媽媽，又變成間諜，是演起來很過癮的角色。
第五部戲 2009/4-2009/6
就是“聽說”了，我的第一部電影。林小朋，彷彿讓台灣的觀眾認識了陳妍希是個演員。
準備時間很短，手語很難，要演出聽障人士的感覺更難，謝謝手語老師給我很多的愛和耐心和芬芬導演的好劇本，
聽說帶給我很多的感動。
入圍金馬獎和張曼玉女神的稱讚對我來說是莫大的鼓勵。林小朋對夢想的執著和毅力，我一直都帶在身上。
謝謝妳們！
第六部戲2009/6-2009/9
拍完聽說的隔天就去內地拍“鏡海風雲”，我演一個單純的女孩“倪靜雅”
在很熱很熱蚊子很多的夏天，四十度的高溫，還好我不怕熱。角色也算輕鬆簡單，但水土不服，我生了一場大病，內地鄉下的藥治不好，回台灣看病也不方便，在醫院打點滴，打完再去拍戲。
拍戲總是要吃點苦，每部戲的傷都不一樣，結了痂，你就更強壯。
第七部戲 2010/1-2010/2
初戀風暴是我第一次電影演女主角，飾演～莊凱恩
是部有趣的小品，很開心能和祐祐合作。很期待有再合作的機會。
祐是個有想法的演員，合作起來很好玩。
第八部戲 2010/7~2010/9
"那些年，我們一起追的女孩“ 我是～沈佳宜
沒有拍過一部戲那麼有愛，導演有愛，劇本有愛，工作人員有愛，演員有愛。
我有多愛這部戲，我想大家都知道，謝謝九把刀的力挺，演出你心中的女神。
這一切一切的準備，好像都是為了這個角色而來。
謝謝大家一路的陪伴，因為這份幸福不是一天兩天得來的，所以～我～會～珍～惜！
(to be continued.....)
我穿越了山谷，雷電閃爍，跌入了最卑微的泥濘，抓住了一根叫曾經的藤莖，大聲的喘息，迴盪著救命。而你仍呆呆的站在原地，不經意的瞥見我的背影，用螞蟻般的音量，說再見。
MV來了，轉起來！
第一次為了電影作曲，真的有點害羞呢～
期待了好久，今天到了宜寧中學，終於聽到了九把刀的演講。
那天終於在百忙之中進棚跟導演 九把刀 柯震東一起拍了宣傳的照片
記得我們有約
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