陳妍希 Michelle 喜歡暖暖人情味麵包的曉萍

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失眠問題！於我心有戚戚焉！我也是飽受失眠之苦之人！
獻一首我寫的現代新詩给佳人 - 妳

詩名 : < 春之戀歌 >

一位綺年玉貌，丰姿綽約的女子，
踩著輕盈的步伐，搖曳著婀娜多姿的身影，
懷著滿心期待與歡喜，悄悄地來到久違不見的故鄉。

金烏因她的倩影乍來，而變得溫暖和煦，不再無精打采；
玉兔因她的芳蹤驟現，而變得清朗晶瑩，不再蒙塵；
枯樹因她的來到，而吐出了新芽，添了綠意；
野草因她的到來，而黃衫盡退，披了翠綠衣；
蜜蜂因她的拜訪，興高采烈而翩翩起舞，穿梭於花簇間嬉戲；
蝴蝶因她的呢喃呼喚，而心喜若狂，滿天不停飛舞；
天空因驚豔她閉月羞花的玉顏，而雨散天霽；不再泫然啜泣；
蜻蜓因她的甜美笑靨，而相互追於雨後天霽的郊野中；
人們因她的輕聲細語，而眉舒顏霽，不再蹙顏鎖眉；
風兒因她的柔情安撫，不再終日悲悲切切，鬱鬱寡歡；
飛禽因她的回眸盼望，而怦然心動，翱翔於天際，尋覓她的芳蹤；
走獸因她的顰笑丰采，而心蕩神馳，流連於她的左右。

身輕如燕，舉步如蓮的她，
伸出一雙纖纖玉手，溫柔地輕輕搖醒熟睡中的蟬弟，
她用美妙悅耳的歌聲，驚醒了睡夢中的蛙妹，
她臉紅心跳，含情脈脈地用纖細修長的玉指，
輕輕拍醒了猶在枕中黃梁的心上人 -我，
她渾身散發出絲絲縷縷的芳香，嗅醒了酣睡中的蛇、蚓，
她吐氣如蘭的氣息，感染了沉睡中的百花。

她發出如天籟般美妙的歌聲，招呼昔日的同伴們，
用如蓮華般潔淨的玉手，牽著令她芳心悸動不已的意中人，
隨著她愉悅而輕快的腳步，倘佯於天地之中。
遠在北方避冬的候鳥，聽聞她悅耳動聽的歌聲後，
不畏路程之遙遠，不辭千里迢迢，
日夜不休地趕路飛回來，為了欲一睹她迷人的丰采。

一路上，
不時聽聞她發出如黃鶯出谷般的嬌美笑聲，
甜美溫柔的聲音，使原本蕭瑟淒涼、暮氣沉沉，
而了無生氣的大地，從奄奄一息中甦醒過來，
天地顯得生氣勃勃，欣欣向榮。
她，不僅潑灑人間繽紛的色彩，
為大地帶來了綠意盎然的無限生機，
也在湛藍的天空，輕輕劃上幾道絢麗炫目的七色彩虹。

就在這一刻起，
蟲高鳴、蛙亢叫、鳥婉語、群花綻香、風徐和、
日豔麗、月皓朗、天陰霽、木草萌新、蜂狂舞、
蝶亂飛、蜓盤旋、禽飛翔、獸嘻戲、蛇、蚓鑽頭、
像是普天同慶，舉世歡騰般熱鬧非凡的景況。
於是人人喜形於色，笑逐顏開、我黃梁夢醒。
她目睹了眼前這一切令她訝異不已的變化景象，
這一刻的她，又驚又喜，
臉頰泛著兩朵迷人的紅暈，
一雙如秋星的明眸，癡癡地凝視著我，
而我，也含情脈脈地望著她。
兩人藉眉目之間傳情，彼此心領神會，
故此時無聲勝有聲，一切盡在無言中。

爾後，當我深情款款，
信手捻撥起悠揚而悅耳的琴箏時，
天地萬物莫不皆陶醉其中，
並以優美的歌聲附和著旋律，共演聲弦合鳴，
伴奏著這一曲曲扣人心弦的旋律。
當我們一起同心協力譜出感人肺腑的〈春之戀歌〉後，
她終於回過神來，不禁恍然大悟，而喜出望外，
芳心為之一顫:『喔 ~ 原來我的愛，充滿人間，
是一切希望的一道曙光，
象徵生生不息的生命力。
賦予世界更加繽紛的色彩，
使大地生命綻放出燦爛奪目的光輝，
更令魂牽夢縈的心上人，
從此之後，
有著完全嶄新不同以往的人生。』

( 完 )

Usually pepole cannot sleep well mostly relating to their stress which cause the imbalance or discorders
between the sympathetic and para-sympathetic nerves. You may use a manuel way of stimulating the
corresponding reflex points (massage your two big toes with little pressure ) , you can put yourself sleep easily.

This is an alternative or holistic way of keeping people healthy in a natural way.

Good luck and have a sweet dream.

每一次的冬天，我都穿著很多保暖上床入睡，但也常常半夜起床尿尿，後來有一次，我幾乎不穿，可說是裸睡吧，當然還是要蓋棉被的！隔天我覺得睡得很飽．
一再反覆的研究，我覺得人的毛細孔，能夠讓它充分的散開，體內的水份得到散發，那半夜起床尿尿的次數就會減少．
這是我的一點心得，希望對你有用．

步要給自己太多壓力，一不一步慢慢來，
不要急，雖然，我不是你，而我也沒辦法真正感受到你的處境，
但畢竟，當你踏入這個演藝圈時，
就已經調適好你的心情了吧:)
圈子複雜，壓力很大，
maybe..........
蛋是我覺得，要讓自己快樂，這是很重要的。
時常微笑，會讓自己保有一個美麗心情喔:)

我剛回台灣時
也是失眠了將近半年
結果因為身體負荷不了
吃了安眠藥
結果身體的狀況一落千丈 (好像不是這樣寫ㄟ)
身體越來越虛
每天都好累
一直到三點才開始打哈欠
五點一到 太陽出來
我又醒了
白天根本沒有想睡的狀況
每天起床就是 感覺很不好
不知道是在日本習慣了
還是逃避現實回台灣
回來就很嚴重的失眠
那時去看醫生
很多人就在我背後說
看起來才幾歲
就在看精神科
我有聽到
我就一直盯著號碼燈看
我也想睡著啊
可是我就因為太多太多的事
不是我想去想
而已我很會牽掛
唉~~~~前一陣子 大概又快十天
都一天才睡幾小時
平均兩小時吧
你是個藝人
你要多多注意你的身體喔!!!
唉~~~~~~~~

妳會認床嗎??

還是對住的環境沒有安全感??

不管如何
吃藥是最不好的..

想當初..
楊貴妃就是藥吃太多才..

唉唉唉..

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放輕鬆喔~~

别这样对待你的身体哦！
身体对我们来说真的很重要哦！
睡不著的话？就试试看听音乐呀，安定自己的心情吧，
你是大美女哦！别再乱乱想东西咯，好吗？
注意哦！！！注意哦！！！
想着开心的事吧。。。。慢慢你就可以睡咯！！
明星，要好好照顾自己哦！！
我这个平凡妹妹，就祝你！！！
开开心心，每当做一样事情。。。

人生....真的!遠永不知道未來是怎樣 一直去想...既擔心又害怕 只有一點期待!